早起きして・・・第３８３回ミニロト結果
予想は早いが・・・結果は遅かった〜・・・
----------------才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
遅くなっちゃいました・・・しかも・・・結果もイマイチ・・・
なので・・・さらっと・・・行っちゃいます！
【第383回ミニロト 当籤数字】
04 07 09 17 31 B12
【削除数字】結果（０回出現順位数字）
01 02 04 05 13 28 29 30 （8個）
う〜ん・・・1個来ちゃいました〜！・・・(_ _。)ガッカリ
【順位予想数字】結果（ボーナス数字含む・・・過去１２回分）
| 出現順位数字 | 相 当 数 字 |
| ５ 回 | 08 10 21 25 |
| ４ 回 | 03 17 19 24 26 |
| ３ 回 | 07 15 18 20 |
| ２ 回 | 06 12 24 16 23 27 31 |
| １ 回 | 09 11 22 |
| ０ 回 | 01 02 04 05 13 28 29 30 |
バラけちゃいました〜！
なんだか逆に・・・5回出現（最高出現順位数字）からは来たことがない！
こっちを削除数字にすべきなのかな〜・・・
よくよく考えると・・・0回と5回（最高出現順位数字）を削除すると
「残り福数字」ってことに・・・なるよね〜
来週はその辺りも・・・念頭において・・・考えて見ますね〜。
【予想数字】結果（上位出現順位数字より）
06 09 11 12 14 16 22 23 27 31 （10個）
う〜〜〜ん・・・この時点で2.5ＨＩＴじゃ・・・当籤できるわけないよ〜
��11 14 23 27 31
��06 09 12 16 22
��01 03 06 24 31 （チビレンジャー）
今回はチビスケは・・・かなり凹んでて・・・
チビレンジャーを・・・引退すると言っております。
前回数字多め・・・ってのは、そこそこ当たってたんですが・・・
狙い目は・・・１個外しちゃいましたね〜
■■■
おまじない■■■
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、１等当籤できました・・・ありがとうございます」
「ミニロトレンジャーが全員当籤しました・・・ありがとうございます」
来週こそ
当籤するぞ!!!ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜す
o(*^▽^*)o
キャリ〜の波に乗っていこう・・・第３１９回 ロト６予想
こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
先週は・・・なんとか、新予想法で、当籤を果たすことが出来ました♪
今週は久々の・・・キャリ〜!!!
せっかくもらった大舞台で・・・もう一度・・・晴れ姿・・・見せたいな〜♪
さてさて・・・今週も・・・例の・・・
「nyonツール予想法」＆「柊遥１４絞り購入法」
・・・偉大なるお二人のお世話になり・・・予想・・・行ってみま〜す！
【削除数字】 04 09 10 12 13 15 17 18
��05 12 18 19 20 22 33（7個）
��13 17 18 20 21 28 30 31 36 40（10個）
��13 31 36 40（4個）
��01 08 19 23 25 26 27 28 38 39（10個）（０回出現順位数字）
【順位予想数字】
順位予想数字
相応数字
４回出現
02 11 41
３回出現
05 06 21 33 36 40 43
２回出現
20 29 30 31 32 35 37
１回出現
03 07 14 16 22 24 34 42
０回出現
01 08 19 23 25 26 27 28
38 39
【予想数字】
出現順位予想数字−削除数字 → 上位13位の相性数字より14個選択
03 04 06 07 09 10 11 16 29 34 35 37 41 42
【買い目】（柊遥さん・・・１４個絞り５口購入法）
| 06 34 | 03 11 | 07 10 |
 |
04 37 |  |
| 16 29 | 09 42 | 35 41 |
�� 03 04 09 11 37 42
�� 09 16 29 35 41 42
�� 04 06 34 35 37 41
�� 04 07 10 16 29 37
【バトル出品】
04 06 07 09 10 11 16 37
【結晶出品】
28 [ 13 18 19 20 28 40 ]
今週は・・・ミニに引き続き・・・ロト６も早めの予想です！
【おまじない】
雪辱を果たし・・・ロト６で高額当籤できました！
ありがとうございました。感謝しています！
今日も寝不足・・・今すぐ寝ま〜す。
オ(o・0・o)ヤ(o・ェ・o)ス(o-ェ-o)ミィ(o_ _)o.zZ
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
カステラ・・・つくっちゃいました♪
〜焼き型のいらない
簡単カステラ〜
・・・作っちゃいました〜♪・・・(*^∇^)o<■~~
【必要な道具】
■大きなボール（大きな鍋でも可）
■ハンドミキサー
■オーブン
■新聞紙
■アルミホイル
■ホチキス
【材料】20ｃｍ×20ｃｍ分（18等分にして・・・１切れ155kcal）
■卵（Ｍサイズ）８個（Ｌサイズの場合は７個）
■強力粉 200ｇ
■砂糖 300ｇ
■はちみつ 大さじ４杯
■湯（または温めた牛乳） 50ｃｃ
【新聞紙で焼き型を作る】
�／景校罎鮃�げて６〜７枚重ねる。 ��各辺の端から17ｃｍのところに
矢印の方向に折って、正方形に 折り目を入れ、4ケ所にハサミで
切る。 切込みを入れる。
��図の４つの部分を、裏側に半分 �と瑤喀个靴審僂鯲戮梁μ未砲修�
に折って立て、側面にする。 ぞれ差込み、箱に組み立てる。
�ゥ曠船�スで2〜3ケ所ずつ留めて、箱を固定させる。 （↑実物写真）
��50ｃｍほどに切ったアルミホイルを2枚用意し、 （↑実物写真）
交互に重ねて敷きつめる。
破れていたり、すき間があると生地が流れ出し、
取り出しにくくなるので注意！
【作り方】
�〕颪鮗鴫垢砲發匹掘▲棔璽襪乏笋蝓⇒餡�についている白い部分（カラザ）を
取り除き、軽く割りほぐし、砂糖を全部加え、ハンドミキサーの高速で
10分間ほど泡立てる。
�▲魯鵐疋潺�サーを止め、生地をすくい上げて、「の」の字を描き、描き終わっ
たらすぐ消える程度の泡立て具合になっていたらＯＫ。
��はちみつと湯（または温めた牛乳）を混ぜ合わせてよく溶かし、ボールに
加えて、さらに１〜2分、高速で泡立てる。
�ぅ魯鵐疋潺�サーを中速にして、強力粉を2〜3回に分けて加え、大きな気泡
ができないよう、ダマにならないように注意しながら2〜3分泡立てる。
�ゥ魯鵐疋潺�サーを止め、生地をすくい上げて「の」の字を描き、跡がきれいに
残って読めるくらいになったら生地の出来上がり。
�Ε�ーブンを170〜180℃に温めはじめる。
�Ю乎呂魴燭里佞舛砲弔韻覆い茲Δ砲靴董�型に流し入れる。
�┘乾爐戮蕕鮨眥召卜�て、生地を切るように、縦、横に何度か動かし、底から
泡が上がってきたら、表面をなでるようにして泡を消す。
（これを泡ぎりといい、カステラのきめを整えるために行う）
泡が上がってこなくなるまで、数回、泡切りを繰り返す。
��天板に型をのせ、オーブンの中段（なければ上段）に入れ、１分ほど焼いて
取り出し、泡切りをし、またオーブンに入れ、これを２回繰り返す。
��次に、8〜10分、表面にうっすらと焼き色がつくまで焼き、天板を下段に
下げ、温度を150〜160℃に下げて、上面がまんべんなく濃いきつね色に
まるまで60分ほど焼く。
��手のひらで軽く表面をたたき、しっかりした手ごたえならＯＫ！
（ちょっとたよりない感じで、ジョワジョワっという音がしたら、オーブンに
戻し、5〜10分、追い焼きをする。）
��焼き上がったら、すぐにアルミホイルを上に引き上げ、型から取り出す。
網（ケーキクーラーなど）にのせ、側面のホイルをはがす。
��粗熱が取れたくらいの、まだ温かいうちに、全体をラップで包む。
包み方は、70ｃｍほどに切ったラップを広げ、カステラの上面を下にして
中央に置き、底のアルミホイルをはがす。まわりのラップで側面と底を包
み、そのまま（上面が下になった状態で）完全に冷めるまで置いておく。
焼きたてより、翌日のほうがしっとり感ＵＰ！
・・・一度作ってみてくださ〜い
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
DOOR〜コブクロとともに・・・第３８３回ミニロト予想
今週は珍しく早めに・・・ρ(^-^*)ノ イッテミヨー!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
開くべきＤＯＯＲなんて 自分で決めるのさ
不安や恐れに 足元をすくわれそうになるけど
巡り来るこの時に 逆らい続けよう
後悔は僕に 何を教えてくれただろう？
「行くしかないだろう！」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
な〜んて・・・コブクロの「ＤＯＯＲ」 に・・・勇気をもらいながら・・・
今週は・・・いつになく珍しく・・・チョ〜早い予想でぇ〜すぅ
【削除数字】（０回出現順位数字）
01 02 04 05 13 28 29 30 （8個）
【順位予想数字】（ボーナス数字含む・・・過去１２回分）
| 出現順位数字 | 相 当 数 字 |
| ５ 回 | 08 10 21 25 |
| ４ 回 | 03 17 19 24 26 |
| ３ 回 | 07 15 18 20 |
| ２ 回 | 06 12 24 16 23 27 31 |
| １ 回 | 09 11 22 |
| ０ 回 | 01 02 04 05 13 28 29 30 |
今週はここを
狙います
【予想数字】（上位出現順位数字より）
06 09 11 12 14 16 22 23 27 31 （10個）
【買い目】
��11 14 23 27 31
��06 09 12 16 22
��01 03 06 24 31 （チビレンジャー）
今回はチビスケと・・・少〜し重なりました。
�，�前回数字と重なりすぎで・・・ちょっと気になりますが・・・
前回良かった「１〜２回出現順位数字」から・・・選んでみました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜自問自答を繰り返し 思い悩み立ち止まるけど
あの日夢見た 輝きだけが また 僕の心を揺さぶるよ
眠れない日々を過ごすのなら 眠らない明日を追いかけよう
夢見ることが全てじゃなくて 叶えようとすることが全て
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜コブクロからのメッセージを胸に・・・今週も頑張りま〜す！
■■■
おまじない■■■｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、１等当籤できました・・・ありがとうございます」
「ミニロトレンジャー全員当籤しました・・・ありがとうございます」
来週こそ
当籤するぞ!!!ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
粘り勝ちだよo(*^▽^*)o♪・・第３１８回 ロト６結果
やった〜☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!
高額当籤!!!・・・とは・・・行かなかったけど・・・
雪辱・・・果たしましたよ〜。
このまま・・・この・・・nyonツール・・・変てこ予想法で・・・もうちょっと
・・・高額当籤が狙えないかな〜・・・なんて・・・夢見ちゃいます♪
【第３１８回 ロト６当籤数字】
02 07 13 16 36 37 B41
【削除数字】
��03 10 17 20 22 23 33 36 → OH!LOTO6高確率削除法
��13 17 18 30 31 36 40 → 次回トップ確立数字
��18 30 → OH!LOTO6予想法 7Point以上数字
��04 05 08 11 15 19 22 23 26 27 39 → ０回出現順位数字
今週は・・・０回出現順位数字・・・o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!
【順位予想数字】
５回出現順位数字・・・17 31
４回出現順位数字・・・なし
３回出現順位数字・・・01 02 03 09 29 38 41
２回出現順位数字・・・10 12 13 18 20 21 25 30 34 35 36 37 40 42 43
１回出現順位数字・・・06 07 14 16 24 28 32 33
【予想数字】
出現順位予想数字−削除数字 → 上位６位の相性数字より14個選択
01 02 06 07 09 16 25 28 29 34 37 38 41 42 → 4.5Hit!!!
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪・・・なかなかいいじゃん！
【買い目】（柊遥さん・・・１４個バージョン）
| 02 34 | 09 25 | 38 41 |
| 01 42 | ||
| 06 07 | 16 28 | 29 37 |
��01 02 29 34 37 42
��01 06 07 38 41 42
��01 09 16 25 28 42
��02 09 25 34 38 41
��06 07 16 28 29 37
【バトル出品】
01 09 16 25 28 34 38 42 ・・・１個だけ〜
８／１４の段階で・・・大失敗・・・(/≧◇≦＼)アチャー!!
【結晶出品】
18 [13 17 18 31 36 40]
バトルより優秀な・・・2Hit!!!・・・(;｀O´)oダメーーー!!
【おまじない】
雪辱を果たし・・・ロト６で５等当籤できました！
ありがとうございました。感謝しています！
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ロト６で、１等当籤できました
・・・ありがとうございます」「私の夢が現実になりました
・・・ありがとうございます」来週は
高額当籤するぞ!!!ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
同じ手で雪辱戦だ〜・・・第３１８回 ロト６予想
まいど〜＼(。・＿・(。・＿・(。・＿・。)・＿・。)・＿・。)ノ♪
まだまだ本調子じゃないのに・・・まだ起きてました〜！
明日も仕事なので・・・とりあえず・・・
何とか予想しましたので・・・数字だけ・・・報告しま〜す。
【削除数字】
��03 10 17 20 22 23 33 36
��13 17 18 30 31 36 40
��18 30
��04 05 08 11 15 19 22 23 26 27 39（０回出現順位数字）
【順位予想数字】
５回出現順位数字・・・17 31
４回出現順位数字・・・なし
３回出現順位数字・・・01 02 03 09 29 38 41
２回出現順位数字・・・10 12 13 18 20 21 25 30 34 35 36 37 40 42 43
１回出現順位数字・・・06 07 14 16 24 28 32 33
【予想数字】
出現順位予想数字−削除数字 → 上位６位の相性数字より14個選択
01 02 06 07 09 16 25 28 29 34 37 38 41 42
【買い目】（柊遥さん・・・１４個バージョン）
02 34
09 25
38 41
01 42
06 07
16 28
29 37
��01 02 29 34 37 42
��01 06 07 38 41 42
��01 09 16 25 28 42
��02 09 25 34 38 41
��06 07 16 28 29 37
【バトル出品】
01 09 16 25 28 34 38 42
【結晶出品】
18 [13 17 18 31 36 40]
今度は上手く表が入ったかな〜。
今回・・・「えくせるろと６」の柊遥さんの購入法を使わせていただきました。
【おまじない】
雪辱を果たし・・・ロト６で高額当籤できました！
ありがとうございました。感謝しています！
じゃあ・・・寝ま〜す。
オ(o・0・o)ヤ(o・ェ・o)ス(o-ェ-o)ミィ(o_ _)o.zZ
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
YELL（エール）・・第３８２回ミニロト結果
が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)れ(。￣O￣)♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
どんなに小さなつぼみでも 凍える冬を越えればほら
春が来るたびに 鮮やかな花が咲くのだから
あなたが今日まで歩いてた この道まちがいはないから
春には大きな 君が花になれ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
な〜んて・・・コブクロに慰めてもらいながら・・・
ちょっと期待してただけに・・・結果が・・・寂しい〜
まあ・・・そんなに甘くはないよね〜。
今日はさらっと・・・結果行きま〜す！
【第３８２回 ミニロト当籤数字】
07 09 11 14 23 B19
【削除数字】（０回出現順位数字）
03 04 29 30 （４個） → 削除成功
【順位予想数字】（ボーナス数字含む・・・過去１０回分）
７回出現順位数字・・・12
６回出現順位数字・・・08
５回出現順位数字・・・22
４回出現順位数字・・・18 31
３回出現順位数字・・・01 05 13 17 最大の狙い目はここでした！
２回出現順位数字・・・10 14 15 27 28 
１回出現順位数字・・・02 06 07 09 11 16 19 20 21 23 24 25 26
【予想数字】（上位出現順位数字より） 
＝( ・＿・;)⇒ アレ?
01 05 08 12 13 14 17 18 22 31 ← １個だけ〜
【買い目】 
彡(-_-;)彡ヒューヒュー・・・寒い・・・
��05 08 12 18 22 仲良く１個ずつ・・・
��01 13 14 17 31
��07 10 15 17 20（チビレンジャー）
チビのフォローも空しく・・・母ちゃんの買い目は・・・散々でした。
もっと・・・研究しま〜す！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
どんなに大きなつぼみでも 凍えて冬に負ければほら
春の風さえも浴びぬまま 枯れてゆくのだから
寒さに負けないで あなたの足跡 誰かがたどるよ
いつの日にか 春の風になれ
現実と夢が今 遠くかけはなれていても
そう 無駄じゃない その姿を 遠い場所で誰かが見ているのさ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんの応援を胸に・・・来週も頑張りま〜す！
■■■おまじない■■■
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、１等当籤できました・・・ありがとうございます」
「ミニロトレンジャー全員当籤しました・・・ありがとうございます」
来週こそ 当籤するぞ!!!
ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
健康って大切だね・・・第３８２回ミニロト予想
モ、モダメ・・(ノ￣Д￣)ノ~ミ☆(o＿ ＿)ozzz..
皆さん・・・お元気ですか？
私は・・・珍しく・・・寝込んでおります。
最近流行の風邪の一種・・・「ウイルス性腸炎」なんだそうで・・・
昨日から体調最悪・・・こともあろうに、仕事を休んじゃいました。
二人の我が子も同じ症状で、学校を休んでいます。
仕方なく、午前中に３人揃って近所の内科に行ったら・・・
「３人揃って・・・点滴しましょう！」だって・・・
親子３人揃っての点滴なんて・・・初めてだよ〜・・・(ノ_・、)シクシク・・・
とりあえず・・・この休みを利用して・・・ミニロト予想してみました。
（そんなの利用するなっての！(´‐｀ ○)＼(○｀ε´○) コラ!コラ!）
【削除数字】（０回出現順位数字）
03 04 29 30 （４個）
【順位予想数字】（ボーナス数字含む・・・過去１０回分）
７回出現順位数字・・・12
６回出現順位数字・・・08
５回出現順位数字・・・22
４回出現順位数字・・・18 31
３回出現順位数字・・・01 05 13 17
２回出現順位数字・・・10 14 15 27 28
１回出現順位数字・・・02 06 07 09 11 16 19 20 21 23 24 25 26
【予想数字】（上位出現順位数字より）
01 05 08 12 13 14 17 18 22 31
【買い目】
��05 08 12 18 22
��01 13 14 17 31
��07 10 15 17 20 ←チビレンジャー
おっ、チビのビンゴマシーンは、上手く削除数字にも引っかからず
母ちゃんの買い目をいい感じにサポートしてるね。
今週も行けそう・・・
ルンルン♪ q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪ルンルン（古〜い）
■■■おまじない■■■
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、連続当籤できました・・・ありがとうございます」
「ミニロトレンジャー全員当籤しました・・・ありがとうございます」
今週も！ 当籤するぞ!!!
ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
根性だけでは・・・第３１７回 ロト６結果
イヤイヤ"o(><;)o o(;><)o"イヤイヤ o(>_<)o ☆
新予想法・・・な〜んて、はしゃいでたら・・・
とんだ空振りだ〜・・・ｏ＞＜)ｏモォォォォ〜ッ!!
ロト６はミニと同じ手は通用しないのかな〜。
来週はもう少し研究して・・・年内に・・・もう一当たり欲し〜な〜
【第317回ロト６当籤数字】 07 08 15 30 35 36 Ｂ40
【削除数字】結果
��09 12 13 14 16 18 23 30 33 35
��27 31 40
��06 07 09 17 20 21 27 30 31 34
��06 07 08 11 16 19 20 23 26 27 38 43 （０回出現順位数字）
なんだか・・・どの削除も・・・ダメじゃないの〜
【順位予想数字】結果
４回出現順位数字・・・10 15
３回出現順位数字・・・01 02 17 21 28 29 35 39 40 42
２回出現順位数字・・・03 04 09 13 30 34 36 37
１回出現順位数字・・・05 12 14 18 22 24 25 31 32 33 41
【グループ分け】結果
Aグループ ・・・01 02 04 07 12 14 19 21 23 24 26 32 34 38 42
Bグループ ・・・03 05 09 13 15 16 17 28 29 33 35 36 37 40 43
Cグループ ・・・06 08 10 11 18 20 22 25 27 30 31 39 41
A: １個 ・・・07
B：3.5個 ・・・15 35 36 40
C： 2個 ・・・08 30
グループ分け予想も・・・難しいよね〜
【買い目】結果
��01 04 10 22 36 37
��02 22 24 25 28 42
��01 04 15 21 36 42
��22 25 28 29 37 39
��03 17 25 29 35 39
【バトル出品】結果
01 02 10 15 28 29 39 42 → １個だけ〜
【結晶出品】結果
27 [19 20 26 27 38 43] →完全成功って、あの削除を見る限りでは
ある意味・・・奇跡的〜
【おまじない】
ロト６で、１等が当籤しました・・・ありがとうございます。感謝しています！
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
ほぼ根性だけ・・・第３１７回 ロト６予想
(*^ο^)こ(*^-^)ん(*^○^)ば(*^-^)ん(*^〇^)わ♪
今日は非常に遅くなってるので・・・もう寝ないといけません！
とりあえず・・・何とか予想しましたので・・・数字だけ・・・書いときます。
【削除数字】
��09 12 13 14 16 18 23 30 33 35
��27 31 40
��06 07 09 17 20 21 27 30 31 34
��06 07 08 11 16 19 20 23 26 27 38 43（０回出現順位数字）
【順位予想数字】
４回出現順位数字・・・10 15
３回出現順位数字・・・01 02 17 21 28 29 35 39 40 42
２回出現順位数字・・・03 04 09 13 30 34 36 37
１回出現順位数字・・・05 12 14 18 22 24 25 31 32 33 41
【買い目】
��01 04 10 22 36 37
��02 22 24 25 28 42
��01 04 15 21 36 42
��22 25 28 29 37 39
��03 17 25 29 35 39
【バトル出品】
01 02 10 15 28 29 39 42
【結晶出品】
27 [19 20 26 27 38 43]
こんな感じです！頑張ったので当たるといいな〜！
【おまじない】
根性が通じて・・・ロト６当籤しました。
ありがとうございました。感謝しています！
じゃあ・・・寝ま〜す。
オヤスミ♪<(゜ー^)ノ^*・'゜☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
今日の出来事・・・第３８１回ミニロト結果
(*^ο^)こ(*^-^)ん(*^○^)ば(*^-^)ん(*^〇^)わ(*^∇^)♪
今日は、お休みでした。
昨夜のうちに、何とかミニロト予想を完了し・・・朝一で６時過ぎから起きだし
ブログ記事を書いてました。
その時の書き出しは・・・才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪だったんですが・・・
「そうだ〜！今日は表を使ってみよう！」なんて・・・身の程知らずのことを
考えたのがいけなかった！
下書きの状態だといい感じなのに・・・アップしたら・・・表がはるか下の方に
表示されて・・・何度やっても上手くいかない・・・o( _ _ )o ｼｮﾎﾞｰﾝ
仕方なく・・・別の表記にして・・・「まぁ・・・これでいいか〜」って
・・・何とか記事を書き上げたのが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・13：30ごろ
「さ〜さ・・・ミニロト買いに行こ〜う」「そうそう・・・郵便局と銀行寄って・・・」
「なんだか・・・お天気が・・・あやしいな〜・・・まぁ・・・まだ降らないか」
な〜んてつぶやきながら・・・家を出たのが・・・・・・・・・・・・・・14：50ごろ
まずは、郵便局・・・それから銀行・・・
宝くじ売り場のあるショッピングセンターをちょっとブラブラ・・・
「この服かわいい〜・・・欲しいな〜」って・・・ロト当たったら買ってやるよ〜
なんて・・・心の中で自分に突っ込みながら・・・宝くじ売り場へ
宝くじ売り場のカウンターに手提げかばんを置くと・・・
「こんにちわ〜」って、明るく愛想のよい・・・お姉さんの声・・・ところが・・・
「アレ？(゜ー゜?)(。_。?)(゜-゜?)(。_。?) アレ?アレレレ???・・・ない!」
肝心のミニロト申込用紙を忘れてきちゃったみたい・・・
まったく・・・ここへ何しに来たの？ 。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。エ〜ン
「仕方ない・・・出直しだ〜」って、家に戻ったのが・・・・・・・・・・15：40ごろ
「やっぱり、お天気がやばい・・・先に洗濯物入れよう！」
「よし・・・急いで行って来よう！」って・・・玄関を出たら・・・
ゴロゴロ〜ゴロゴロ〜...ザーーザーーーーー
「間に合わなかった・・・(;´д｀)トホホ・・・」
「仕方ない・・・止むまで・・・待つしかないや・・・」
結局・・・カミナリがおさまり・・・「やっと、雨が上がったよ〜」
「今のうちに・・・急いで買いに行こう!」って、家を出たのが・・・17：15ごろ
再び宝くじ売り場へ・・・「あっ・・・おんなじお姉さんだ〜・・・恥ずかし〜」
仕方なく・・・そこでミニロトを購入・・・
「なんだか今日は、ここに行き着くまでに・・・いろいろ苦難があったな〜」
まあ・・・こんな一日でした。
すご〜く長かったですが・・・今日のミニロト結果です♪
第381回ミニロト当籤数字 03 09 19 22 23 B21
今回は「過去１０回に出現した数字の・・・私の相性順位」
-----------------------------------------------------にこだわった予想でした。
【出現順位（平均を使用）・・・過去１０回分】検証♪
出現回数 出現したときの順位 対応する今週の数字
０回 5 11 13 17 19 07 10 14 18 20
22 25 25 26 29 30 31
１回 3 10 12 14 15 16 02 04 09 12 16
18 20 27 29 31 17 21 23 24 27
２回 1 7 21 23 28 30 01 06 13 15 19 28
３回 8 9 24 03 22
４回 2 6 26 08 11
５回 4 05
２〜５回出現した順位に相当する数字からの、予想数字でしたが・・・
01 03 05 06 08 11 13 15 19 22 28 （11個中3個）
最強数字・・・５回出現順位「４位」に相当する「05」・・・は来ませんでしたが
本数字３回＋B３回出現の「９位」に相当する「22」・・・は、来ました〜！
【オレンジの買い目】
�� 01 03 08 19 22
・・・ついに、当たりました〜♪
----------------o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ〜!
�� 05 06 11 13 28
【チビレンジャーの買い目】
�� 04 07 09 26 28
ちなみに・・・過去１０回に１度も出現しなかった０回順位から選択した
削除予想は・・・
07 10 14 18 20 25 26 29 30 31 （10個）→完全削除!
ヘ(￣▽￣*)ノ・ ・.♪大成功♪.・ ・ヾ(*￣▽￣)ノ
今回は・・・予想以上の大成果でした！
今回の当籤に・・・なくてはならなかった方・・・それはnyon2師匠〜♪
師匠のツールなくしては・・・当籤はありませんでした！
ここに・・・深く感謝いたします・・・本当にありがとうございました。
来週も・・・引き続き・・・この波に乗って行きたいと思います！
来週は、予想の出し方も確立しましたので・・・もう少し早く予想できると
思います。
ご期待ください！・・・ほんとうに・・・了└|力"├(゜▽゜*)♪
■■■おまじない■■■
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、本当に初当籤できました・・・ありがとうございました」
「ミニロトレンジャー全員当籤しました・・・ありがとうございます」
来週も・・・ 当籤するぞ!!!
ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
エクセルと戯れる日々・・・第３８１回ミニロト予想
なんだか・・・ミニロトレンジャーのみなさん研究に熱が入ってて・・・
私も、負けてられな〜い！
私はですね・・・イエローさんからお借りしている相性数字のツール・・・
------------------１度だけ・・・Aから5.5Hit！
なので今回は・・・
「過去１０回に出現した数字の・・・私の相性順位」
--------------------------------------------------にこだわって見ました。
順位を見ても、ほんとにバラバラで・・・A B C どれかに絞れない理由がわかります。
しいて言えば・・・B からの出現は少ないですね。
【出現順位（平均を使用）・・・過去１０回分】
出現回数 出現したときの順位 対応する今週の数字
０回 5 11 13 17 19 22 25 07 10 14 18 20
25 26 29 30 31
１回 3 10 12 14 15 16 18 調べてませ〜ん
20 27 29 31 o(*^▽^*)oあはっ♪
２回 1 7 21 23 28 30 01 06 13 15 19 28
３回 8 9 24 03 22
４回 2 6 26 08 11
５回 4 05
予想数字は、２〜５回出現した順位に相当する・・・
01 03 05 06 08 11 13 15 19 22 28 （11個）になりました。
最強数字は・・・５回出現順位「４位」に相当する「05」
あと、気になるのは本数字３回＋B３回出現の「９位」に相当する「22」
相性表より組み合わせた買い目は・・・予想数字が１１個なので・・・
１個捨てなきゃならず・・・泣く泣く「15」を切り捨てて・・・
��01 03 08 19 22
��05 06 11 13 28
そして・・・私の予想法よりもアテになる・・・チビスケ・ビンゴマシーン
��04 07 09 26 28
今週はこの数字で・・・当籤を目指しま〜す！
ちなみに・・・過去１０回に１度も出現しなかった０回順位から・・・
07 10 14 18 20 25 26 29 30 31 （10個）が、
削除に使えないか・・・あわせて検証しま〜す！
今回・・・初物づくしですが・・・かなり頭使ったので・・・結果が楽しみです！
■■■おまじない■■■
｢ツイてる ツイてる ツイてるな♪｣
「ミニロトで、初当籤できました・・・ありがとうございます」
「ミニロトレンジャー全員当籤しました・・・ありがとうございます」
今日こそ 当籤するぞ!!!
ヽ(^-^ ) (v^ー゜)がんばるぞ〜!!!
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
【にゅうとりずむ☆vol.1】〜『知って得する果物パワー』
♪にゅうとりずむ♪・・・『知って得する果物パワー』
初めまして・・・管理栄養士のにゅうとりと申します！
このコーナーでは、栄養に関する情報を真面目にお伝えしていきたいと
思っていますので、これからどうぞよろしくお願いしま〜す。
ここでは、栄養士が学校で学ぶ栄養学とは、少し外れたお話も含みますが、
様々な分野と同じで、1つの物事に対する答えを1つに限定してしまうことは
視野を狭めてしまうことになるし、第一面白くないと思うんです！
なので・・・色々な方が研究し、報告されている、より多くの情報を・・・
栄養士暦18年のフィルターにかけて・・・皆さんにお知らせしてふさわしいと
思う情報を選りすぐって、お話していきたいと思います。
第1回目のテーマは・・・
最近私のところに寄せられた質問より・・・「果物」に関するお話です。
質問１：「果物は、全く食べないより、食べたほうが良いのか？」
こんなご質問をいただいています。
結果から言いますと・・・
Ans.１：果物は、全く食べないより・・・食べたほうが良いです！
さてさて、じゃあ・・・その理由について・・・色々な観点でお話します。
いよいよ秋本番・・・みかん・りんご・柿など、果物の美味しい季節到来です！
でも、果物は美味しいだけでなく、体にとって、とっても大切な働きをすることをご存知ですか？
◆生活習慣病の予防を！
高血圧、高脂血症、虚血性心疾患、脳卒中、がん、糖尿病などの生活習慣病は、食生活との関わりが深いとされています。
平成12年から厚生労働省が進めている・・・
「健康日本２１」(21世紀における国民健康づくり運動)
の中でも、適正な栄養素(食物)摂取が、生活習慣病を防ぎ健康な生活を維持するために大切だとされています。
果物には、
�）�病の元といわれる活性酸素を不活化する抗酸化物質
��発がん物質の発生を抑制するビタミンＣなどの微量栄養素
�７谿気鮠緇困気擦襯淵肇螢Ε爐稜嘶�を促進するカリウム
�ぅ灰譽好謄蹇璽襪篁藜舛竜杣�を阻害し、腸内を清掃する食物繊維
・・・などが含まれています。
これらの物質が単独にあるいは複合的に働いて生活習慣病を予防するのですが、さらに、果物には・・・まだ解明されていない「未知の有効物質」が含まれていると考えられ、現在も研究が進められています。
◆ポリフェノールの驚きの働き
以前、赤ワインに含まれるポリフェノールが抗酸化作用（体のサビを落とす効果）を持つために健康に良いと話題になりましたが・・・ポリフェノールは赤ワインにだけ含まれているわけではありません。
ワインの原料でもあるぶどうにはもちろんのこと、みかん・りんご・かき・ももなど多くの果物にフラボノイドやカテキンなどのポリフェノール類がたくさん含まれています。
もともと、これらのポリフェノール類は色素として果物の色をつくりだしたり、苦み・渋みの成分として果物の味に深みを与えているものです。
さらに、強力な抗酸化作用や毛細血管を強くする作用をもっており、そのために、発がん抑制・動脈硬化予防・心筋梗塞と脳卒中のリスク軽減などの素晴らしい効果が期待できるのです。
◆ビタミン群の様々な働き
果物といえば、ビタミンＣがすぐに思い浮かびます。
ビタミンＣは、抗酸化作用を持ち、がん予防をはじめ、鉄の吸収促進、ストレスの緩和など多くの効果があります。
もちろん美容にも効果的で、美白効果も期待できます。
また、風邪の予防にも効果があると言われています。
この他にも、免疫力を強めるβカロテン、抗酸化作用のあるビタミンＥ、疲労回復効果のあるビタミンＢ群なども含んでいます。
◆カリウムの高血圧予防効果
高血圧は、遺伝的な要因とその他の要因が複雑に絡み合って起こるとされています。
その他の要因の中に食塩の摂り過ぎがありますが、食塩の中のナトリウムに血圧を上げる作用があるからです。
このため厚生労働省は、食塩の１日摂取量を10ｇ未満にするよう指導しています。
一方、生の果物に多く含まれるカリウムは血圧を下げる作用に関係しており、摂取目標量は成人で１日3,500ｍｇとなっています。
多くの果物には、100ｇ当たり100から200ｍｇのカリウムが含まれています。
しかも、ナトリウムは全く含んでいません。
そのカリウム・・・実は非常に水に溶け出しやすく、煮ると３割程度失われてしまいますので、生で食べるのが効果的です。
一般的に生で食べる果物は、カリウム摂取のためには理想的な食品と言えます。
（カリウムは、野菜・いも類・豆類にも多く含まれていますが、煮炊きすることで、多くが失われてしまいます。）
◆食物繊維の偉大な働き
果物には、ペクチン等の「水溶性食物繊維」やセルロース等の「不溶性食物繊維」がたくさん含まれています。
食物繊維は第６の栄養素とも呼ばれ、腸での糖質・脂質の吸収を遅くしたり、余分に摂ってしまったのコレステロールの吸収を阻害してくれます。
また、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌等の増加を促進することで、腸内環境を整え、生活習慣病の予防効果があると言われています。
食物繊維は便のカサを増やし、便秘に効果があることはよく知られていますが、最近の研究で、便秘の人はボケになりやすいとの報告もあり・・・ボケ防止にも効果があると言えます。
昔の人は食物繊維を多く摂っていましたが・・・現在の平均摂取量は１日当たり１６ｇ程度で、目標（２０〜２５ｇ／日）を大きく下回っています。
◆果物と中性脂肪
果糖を含む果物を食べすぎると体の中で中性脂肪（トリグリセリド）の合成を促進し、高中性脂肪血症を招くという話を聞くことがあります。
国の果樹研究所品質化学研究室・田中敬一室長の研究によると、男女14名に３週間、毎日りんごを１個半から２個（360〜480ｇ）食べてもらい、血液中の中性脂肪の量を測定したところ・・・りんごを食べ始める以前と、３週間りんごを食べ続けた後の比較では、12名の中性脂肪が減少し、平均減少率は約20％だったと報告されています。
果糖だけを極端に大量摂取した場合は別として、この研究のように果物として食べる場合は、果物に含まれる様々な成分の作用によって、むしろ血液中の中性脂肪の量を減らす働きがあるようです。
いずれにしろ、１日に数100ｇといったレベルで果物を摂取する場合には、中性脂肪の増加を心配する必要はないようです。
（糖尿病などの疾患がある場合には、摂取量がもう少し制限されます。）
◆果物は毎日食べましょう
果物に含まれる栄養素の多くは、摂りだめ出来ない性質を持っています。
このため、果物は毎日食べることが効果的です。
１日２００ｇ以上を目標に摂取しましょう。
さてさて・・・第１回目のお話は、いかがだったでしょうか？
えっ、ちょっと難しい・・・お笑いが足りない・・・
まぁ、色々ご意見もおありのことと思います。
そんな場合は、遠慮なくコメント欄に書き込んでください。
それと・・・これはお願いなんですが・・・もし、食べ物や栄養素などのことで、
ちょっと気になるな〜・・・なんてことがありましたら・・・
ぜひぜひ、リクエストをお願いしたいのです。
よろしくお願しま〜す(⌒▽⌒)♪
なお・・・栄養指導料は一切いただきませんので・・・どうかご安心を・・・。