妙技〜タスキ掛け〜・・・第３３２回ロト６予想
今週は・・・冒険週間!!!
前回は・・・【残り福数字】が・・・０hitだったので・・・
今回は・・・流れを変えるために・・・動きます！
なので・・・今週は当てることを目的としていません！
あくまでも・・・新しい風を送り込む・・・それが・・・目的♪
なので・・・「残り福買い」「裏買い」「タスキ掛け買い」と
メチャメチャ欲張りに・・・浮気しまくります！
来週は・・・釣れないあの人も・・・
きっと・・・ヤキモチを妬いて・・・私に振り向いてくれるはずです！
では・・・今週の・・・冒険予想！・・・いってみま〜す
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
第３３２回ロト６予想 o(*^▽^*)o 大冒険だ〜!!!
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【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年３月第１週 → ０８ １９ １２ ２６ ３６ ３７ ３９
●月別（３月） → ０６ １０ １６ １９ ３６ ０９ ３７ ４３
●日付別（０×日） → １２ ０１ ０３ ０８ ３０
●日付別（×１日） → ３５ ３６ １２ ２０ ２５ ２７ ４１
●回別（××２回） → ２２ ２３ ２５ ２９ ３３ ３９
●六星別（赤口） → １８ ０１ ０３ ０７ ２２ ２８
３０ ３１ ３３ ４０ ４１
●九星別（一白水星）→ ２２ ２３ ２５ ３０
０４ ０９ １０ １９ ２８ ３５ ４２
●星座別（魚座） → ３６ ０９ １０ １９ ３０ ３８
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【有力数字】 （１２個）
０６ ０８ １０ １２ １６ １８ １９ ２２ ２３ ２５ ３０ ３５
データから抽出した・・・最多出目より・・・選出しています！
【削除数字】 （１９個）
０２ １１ １３ １４ １５ １７ ２０ ２１ ２４ ２９
３１ ３２ ３４ ３６ ３７ ３８ ４０ ４２ ４３
○OH!LOTO削除数字・・・・・０２ １３ １５ ２０ ２２ ２９
○OH!LOTO-７point以上・・・ １７ ３１ ３６
○新削除法・・・・・・・・・・・ ０２ ０６ ０８ １１ ２０ ２３ ２４
２５ ２９ ３２ ３４ ３６ ３８ ４２
○次回個々ﾜｰｽﾄ・・・０２ １４ ２４ ３４ ３７ ３８ ４２ ４３
○次回個々トップ・・・１３ １７ ２１ ２２ ２３ ３０ ３１ ３６ ４０
今回も・・・すべての削除法を使用し・・・
有力数字と被った数字は、有力数字に譲りました。
【新
残り福数字】（１２個）
０１ ０３ ０４ ０５ ０７ ０９ ２６ ２７ ２８ ３３ ３９ ４１
０番台・・・０１ ０３ ０４ ０５ ０７ ０９
１０番台・・・なし
２０番台・・・２６ ２７ ２８
３０番台・・・３３ ３９
４０番台・・・４１
今回は・・・０番台がメチャメチャ多いです！
偏りすぎだけど・・・まぁ・・いっか〜
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【購入数字】（今回は・・・懐かしい「タスキ掛け買い」です）
� 。娃院。娃粥。娃掘。娃后。械魁。苅院�→残り福数字
�◆。娃魁。娃機。横供。横掘。横検。械后�
�� ０２ １７ ２０ ３２ ３４ ４３ →削除数字
�ぁ。隠院。隠機。横院。械院。械供。苅押�
�ァ。隠魁。隠粥。横粥。横后。械掘。苅亜�
�Α。娃供。娃検。横押。横魁。横機。械亜�→有力＆削除数字
�А。娃院。娃機。横亜。械亜。械院。械掘�→� 銑Δ痢�
�─。娃供。隠粥。横院。横検。械押。苅院 ．織好�掛け買い
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【バトル出品】
０１ ０３ ０７ ０９ ２８ ３３ ３９ ４１
残り福数字から選びました〜。０番台が多めで〜す！
【結晶出品】
３４ ［ １１ ２０ ３２ ３４ ３８ ４２ ］
今回こそ・・・完全削除・・・お願いしますよぉ〜
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たくさんの人に、信じて欲しい・・・【おまじない
】
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「ロト６で1等当籤を果たし、夢のオフ会が実現しました！
･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとうございました♪」
「ロト６のスゴイ攻略法が見つかりました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
「見てくれた人が・・・何度でも読み返したくなるような・・・
素敵な記事を書くことができました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
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いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
そりゃないよ〜３連番!!!・・・第３９５回 ミニロト結果
〜
愛と勇気の戦士たち〜
ミニロトレンジャー
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^)
↑
私はこの人です
そりゃないよね〜・・・３連番だなんて・・・
今回は・・・気合を入れて・・・３口購入したのに・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なんなのよ〜・・・３連番!!!
こんなん難しすぎて・・・よう買わんわ〜┐(-。ー;)┌ヤレヤレ
まあ・・・今週は・・・縁がなかったということで・・・
・・・・・・・・・・・・・・・来週・・・良縁があることを願います
ではでは・・・今週のミニロト結果・・・見てみましょう！
第３９５回結果 ０６ ２１ ２２ ２３ ３１ Ｂ０３
【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第４週 → ２８ ０２ １３ ２５
●月別（２月） → ２４ ２５ ２８ ０２ １８
●日付別（２×日） → １１ ０６ ０９ １０ １６
●日付別（×７日） → ２１ ０５ １１ １２ ２７
●回別（××５回） → ２４ ０８ １０ １４ １６ １７
●六曜別（仏滅） → ２９ ０５ ０６ １０ ２２ ２４
●九星別（八白土星）→ １１ ２５ ０１ ０３ ２１ ２４
●星座別（魚座） → ０４ １４ ２６ ２７ ２９
【有力数字】（１hit／８個）
０４ １１ １４ ２１ ２４ ２５ ２８ ２９
【削除数字】（１.５hit／８個）
０１ ０３ ０８ １２ １３ １９ ２２ ３０
【新・残り福数字】（３hit／１５個）
０２ ０５ ０６ ０７ ０９ １０ １５ １６
１７ １８ ２０ ２３ ２６ ２７ ３１
１５個中３個ってのは・・・ビミョ〜
【軸数字】（０hit／２個）
０２ ０５ 全くダメでした〜
【オレンジの買い目】 
�。娃押。娃掘。隠亜。隠供。横�
�■娃機�０６ １７ ２３ ２７ ←２hit止まりでした〜！
��０９ １５ １８ ２０ ３１
欲張って購入しても・・・いいことないね。
来週からは・・・地道に・・・２口購入しま〜す！
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^) の【おまじない】
「ツイてる ツイてる ツイてるな♪」-----------------------
「ミニロトのスゴイ攻略法が見つかりました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
「ミニロトで１等当籤を果たしました！
･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとうございました♪」
「ミニロトレンジャーの夢が叶いました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
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今日の晩ご飯・・・ホットプレート焼き餃子
☆★☆ 今日の夕ごはん・・・手作り餃子 ☆★☆
今回から・・・予想記事から独立した「ウダウダ記事」第一弾!!!
・・・今日は我が家の・・・おいしい夕ごはんをご紹介しま〜す！
今日は・・・手作り餃子でした♪
ここで・・・旦那様にインタビュー・・・
「ねえ・・・私の作る料理の中で・・・「餃子」って第何位ぐらい？」
旦那様曰く・・・
「何位とかって難しいけど・・・ベスト３には入ってるな」
ちなみに・・・好きなのは・・・
「手羽先の照り焼き」「お鍋」「餃子」・・・だそうです！
おまけで・・・子供達に聞いた・・・お母さんが作る料理
ベスト３は・・・
【娘】 【息子】
第１位・・・ ドリア 手羽先の照り焼き
第２位・・・ お鍋 餃子
第３位・・・ ハンバーグ ハンバーグ
・・・ チョレギサラダ
結構人気メニューは・・・似てますねぇ・・・
あっ・・・レパートリーが少ないわけじゃ・・・ありませんからね！
話を・・・餃子に戻しますが・・・
我が家の餃子の材料は・・・結構量が多いんです！
「何人前やねん！」って・・・突っ込みたくなる感じです。
今日使った材料は・・・
キャベツ・・・大３／４玉 ニラ・・・２束
豚ミンチ・・・９００ｇ 卵・・・２個
餃子の皮・・・１２０枚 ワンタンの皮・・・４０枚
ニンニク・・・２かけ 土生姜・・・少々
調味料は・・・中華味・オイスターソース・塩・コショウ・
濃口しょうゆ・ごま油・片栗粉
←包む前の状態で〜す！
私の餃子の包み方には・・・少し工夫があります。
一般的な包み方 にゅうとり風包み方
違いが・・・分かります？
一般的な包み方は・・・左右対称にヒダをつけるんですが・・・
私の包み方は・・・一方通行なんです！
何故だか分かります？
それは・・・時間短縮のためなんです。
左右対称にヒダをつけようとすると・・・途中で餃子を持つ手を
右左・・・入れ替えなければならないんですが・・・
一方通行のヒダにすると・・・最後まで同じ手で作れるんです。
今日は・・・餃子を作る速度を・・・計って見ました〜。
ちなみに・・・３分で・・・何個作れると思います？
答えは・・・２０個・・・でした〜
１個当たりに換算すると・・・１８０秒で２０個なので
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個あたり・・・９秒でした!!!
もうちょっと早いかな〜って思ってたんですが・・・
やっぱり・・・月に１回も作らないわけですから・・・
そこまで・・・熟練されないですね。
次は・・・記録を縮められるよう・・・もっと頑張ってみま〜す！
ちなみに・・・ワンタンは・・・
こんな風に包んでいます。
なぜ・・・ワンタンの皮で包んだのも作るのかというと・・・
餃子とは違った食感を楽しむためです。
今日は 
ホットプレートで焼きました♪
ワンタンの皮は・・・餃子の皮に比べて薄いので・・・
焼くと･･･餃子より透明感があって・・・とっても綺麗です。
焼き上がりは・・・こんな感じで〜す♪
☆焼き餃子☆ ☆焼きワンタン☆
餃子は香ばしく・・・カリッと・・・きつね色に焼き上げます。
ワンタンは・・・食べると・・・舌触りがとっても滑らかで・・・
ツルンとしています。
私と義父は・・・こっちのほうが好きだったりしますが・・・
主人は・・・餃子のカリッと感が・・・最高だといいます。
でも・・・みんなどっちも好きなので・・・
・・・結局・・・いつも両方作ることになります。
ところで・・・実は・・・餃子の具が・・・少し余ってしまいました。
というのは・・・嘘で・・・本当は・・・余るように多めに用意します。
何のためだか分かりますか？
それは・・・「お鍋」に使うために・・・冷凍ストックしておくのです。
この餃子の具で作った団子を・・・お鍋に入れると最高なのです！
これは・・・お鍋に入ってる具・・・人気Ｎｏ．１です！
具が余らず・・・包んだ餃子が残っちゃった場合も・・・冷凍保存！
これは・・・焼いて食べることもありますが・・・
やっぱり・・・お鍋に入れると・・・大人気なんです！
チュルンとした食感が・・・焼き餃子とはまた違って・・・
とってもおいしいので・・・いつも取り合いになってしまうほどです。
今日のにゅうとり家の夕ごはん・・・「餃子」は、いかがでしたか？
また・・・にゅうとり家の人気メニューを・・・こんな感じで・・・
どんどん紹介していきたいと思っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・どうぞ、ご期待ください
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いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
新たな気持ちで頑張ります♪・・・第３９５回ミニロト予想
〜愛と勇気の戦士たち〜
ミニロトレンジャー
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^)
↑
私はこの人です
今週から・・・ロト６＆ミニロト記事を軽くします！
毎週・・・独り言的なことを・・・かなりウダウダ書いてますが・・・
予想だけを見たい人には・・・相当うっとおしいんじゃないかと
思えてきました。
それに・・・予想記事に・・・日記的なことを書いちゃうから・・・
カテゴリーの「ひとりごと・・・だよ♪」とか「お気楽♪日記」の
記事がちっとも増えないの・・・（笑）
多分・・・いっぱいしゃべりたいことが・・・毎日のようにあるので
そっちの記事も・・・ちょくちょくアップできると思いますので・・・
「ウダウダ記事」ファンの方は（そんな奴・・・おるか〜）
・・・そちらを・・・ご期待ください
もちろん・・・栄養記事も・・・頑張りま〜す！
皆様からの・・・リクエスト・・・お待ちしておりま〜す！(o^∇^o)ノ
ではでは・・・今週のミニロト予想・・・行ってみましょう！
第３９５回ミニロト予想 φ(￣∇￣o) 当てるよん
【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第４週 → ２８ ０２ １３ ２５
●月別（２月） → ２４ ２５ ２８ ０２ １８
●日付別（２×日） → １１ ０６ ０９ １０ １６
●日付別（×７日） → ２１ ０５ １１ １２ ２７
●回別（××５回） → ２４ ０８ １０ １４ １６ １７
●六曜別（仏滅） → ２９ ０５ ０６ １０ ２２ ２４
●九星別（八白土星）→ １１ ２５ ０１ ０３ ２１ ２４
●星座別（魚座） → ０４ １４ ２６ ２７ ２９
【有力数字】（８個）
０４ １１ １４ ２１ ２４ ２５ ２８ ２９
【削除数字】（８個）
０１ ０３ ０８ １２ １３ １９ ２２ ３０
【新・残り福数字】（１５個）
０２ ０５ ０６ ０７ ０９ １０ １５ １６
１７ １８ ２０ ２３ ２６ ２７ ３１
残り福数字が１５個になっちゃったので・・・
今週は思い切って・・・３口購入!!!
【軸数字】（２個）
０２ ０５
【オレンジの買い目】
�。娃押。娃掘。隠亜。隠供。横�
�■娃機。娃供。隠掘。横魁。横掘�
��０９ １５ １８ ２０ ３１
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^) の【おまじない】
「ツイてる ツイてる ツイてるな♪」-----------------------
「ミニロトのスゴイ攻略法が見つかりました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
「ミニロトで１等当籤を果たしました！
･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとうございました♪」
「ミニロトレンジャーの夢が叶いました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
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ﾆｬﾝﾆｬﾝﾆｬﾝ (=^. .^=)今日は【ミウの日】!!!・・・第３３１回ロト６結果
今日は・・・すご〜く・・・嬉しいことがありました〜
それは・・・ブログ仲間の中で・・・１番仲良しの・・・
・・・・・・・「見えないモノを見ようとする誤解」のミウちゃんが・・・
見事!!!・・・・・【ロト６
４等当籤
】
そして悲願の・・・「ロトバトル」・・・ポイントＧＥＴ!!!
ほんとに今回のことで・・・
「継続は力なり」・・・という言葉が・・・心の中に浮かんで・・・
そして・・・「自分が楽しみながらやることが一番」ってことを
・・・ほんとに強く感じました。
最近のミウちゃんのブログは・・・
いつも楽しい記事で・・・とっても幸せが溢れてましたものね
ロトブログを長く続けていると・・・
予想することや・・・記事を書くことが・・・
なんだか・・・義務みたいに感じてしまったり・・・
しかも・・・なかなか・・・当たらないって事になると・・・
気分が乗らなくなったり・・・凹みがちになっちゃうこと・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・正直言って・・・何度もありました！
でも・・・ほんとに・・・
続けていたらいいことがあるな〜って感じることができ・・・
今日は・・・とっても・・・元気をもらえました。
ミウちゃん・・・(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆オメデトォ
・・・ほんとに・・・これまで頑張ってきて良かったね
そして・・・ありがとう・・・いっぱい元気と勇気をもらいました！
私も・・・次回から・・・頑張るね！
って・・・今週は？って・・・えっ・・・どうしても・・・聞くの？
仕方ないな〜
じゃあ・・・今週の私の・・・悲惨な結果・・・行ってみま〜す！
第３３１回ロト６ ０２ ０８ １７ ２４ ３２ ３８ Ｂ３５
【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第４週 → ０６ ０７ １３ １７ １９
２３ ３０ ３６ ４０
●月別（２月） → ０６ １０ １９ ３０ ３６ １１ １２ ３０
●日付別（２×日） → ３９ １１ １６ １８ ３０ ３１
●日付別（×２日） → ２１ ３０ ３１ ３３ ３８ ４０ ２７ ２９
●六曜別（大安） → ０１ ３６ ３９ ０３ ２６ ２７ ３７
●九星別（三碧木星）→ １１ １５ ３０ ３６ ３９
●星座別（魚座） → ３６ ０９ １０ １９ ３０
●回別（××１回） → １０ ０８ ２７ ３６ ４１ ４３
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【有力数字】 （１hit／１３個）
０１ ０６ １０ １１ １９ ２１ ３０
３１ ３３ ３６ ３８ ３９ ４０
【削除数字】 （５.５hit／１６個）
０２ ０３ ０８ １２ １３ １７ １８ ２０
２３ ２４ ２５ ２８ ２９ ３２ ３４ ３５
○新削除法・・・・・・・・・・・・０２ ０８ １２ １３ １８ ２０ ２４
２５ ２８ ３２ ３４ ３５ ３９
○OH!LOTO削除数字・・・・・・０３ １２ １３ １７ ２３ ２９
OH!LOTO-７ｐｏｉｎｔ以上・・・３６
次回個々ﾜｰｽﾄ・・・・・・・・０２ ０５ ０７ １２ １７
１９ ２４ ２５ ３４ ４３
次回個々トップ・・・・・・・・・０１ ０８ １０ １１ １８ ２３
２７ ２８ ３０ ３６ ３７
どの削除法も・・・今日は当たりすぎ〜
しかし・・・「新削除法」は・・・影の予想やか〜!!!
４.５ＨＩＴって・・・ある意味・・・凄い!!!
なかなか・・・やろうと思って出来るもんじゃないよ〜
【新残り福数字】（０hit／１４個）
０４ ０５ ０７ ０９ １４ １５ １６
２２ ２６ ２７ ３７ ４１ ４２ ４３
０番台・・・０４ ０５ ０７ ０９
１０番台・・・１４ １５ １６
２０番台・・・２２ ２６ ２７
３０番台・・・３７
４０番台・・・４１ ４２ ４３
見事に・・・綺麗さっぱり・・・０ＨＩＴ!!!
でも・・・でも・・・今日はいいんだ〜
いいことあったからさ〜・・・なんだか・・・幸せ・・・
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【１４絞り購入法】→ピンク色がありましぇ〜ん！
０４ １６ / ０７ ２６ / １４ ４２
/ ２７ ３７ /
０５ ２２ / １５ ４３ / ０９ ４１
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【バトル出品】→２週連続・・・０ＨＩＴ!!!
０５ ０９ １５ ２２ ２７ ３７ ４１ ４３
これには・・・ちょっと・・・凹みます。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
【結晶出品】→いつもの如く・・・ＯＰ失敗
３５ ［ ０２ １２ １３ ２０ ２４ ３５ ］
こっちをバトルにして・・・あっちを結晶にすればよかったよ〜
ヤレヤレ・・・ ヽ(゜〜゜o)ノ アキマヘンワ〜
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
そうそう・・・間違えて・・・
第３３１回ロト６の予想記事消してしまいました〜。
まったく・・・ドジですね〜。
まあ・・・あんまり内容無かったし・・・
予想数字は・・・結果記事を見てもらったらわかるので・・・
このままにしておくね。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
たくさんの人に、信じて欲しい・・・【おまじない】
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「ロト６のスゴイ攻略法が見つかりました！
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「見てくれた人が・・・何度でも読み返したくなるような・・・
素敵な記事を書くことができました！
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残り福数字〜いい仕事してます!!!・・・第３９４回ミニロト結果
〜愛と勇気の戦士たち〜
ミニロトレンジャー
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^)
↑
私はこの人です
今日は・・・スゴイことが起こりました！
スゴイことって・・・それは・・・【ミニロト高額当籤!!!】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・では・・・ありません！
でも・・・でも・・・私には・・・
それと同じぐらい・・・価値のある・・・素敵なことが起こりました
信じていた・・・あの人が・・・ついに・・・やってくれました〜
思い起こせば・・・アメーバーブログ時代から・・・・・
・・・・・・「健やかなる時も・・・病める時も・・・」・・・・・
・・・・・・・・・・・・苦楽をともに・・・手に手を取り合って・・・・・
一緒に歩んできた・・・あの人・・・・・【残り福数字】さま
今週は・・・本当にいい仕事を・・・してくれました
・・・では・・では・・・今週のミニロト結果・・・行ってみましょう！
第３９４回ミニロト ０２ ０５ ２１ ２７ ３１ B２５
【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第３週 → ０４ ０６ ０８ ０９ １１ １４
１８ ２１ ２３ ２７ ３０
●月別（２月） → ２４ ２５ ２８ ０２ ０８
１１ １３ １５ １８
●日付別（２×日） → １１ ０６ ０９ １０ １６
●日付別（×０日） → ２４ ２８ ０４ ０５ １１ １４ ２５ ３１
●回別（××４回） → ０７ １６ ２９ ０４ ０５
１８ ２２ ２３ ３０
●六曜別（先負） → １０ １３ １４ １７ １９ ２５
●九星別（一白水星） → １１ ０５ １７ ３０
●星座別（魚座） → ０４ １４ １６ ２６ ２７ ２８ ２９
【有力数字】（０.５hit／９個）
０４ ０７ １０ １１ １４ １６ ２５ ２８ ２９
【削除数字】（０hit／９個）→完全削除
０１ ０３ ０６ ０８ ０９ １２ １９ ２２ ２４
【新・残り福数字】（５hit／１３個）
０２ ０５ １３ １５ １７ １８ ２０
２１ ２３ ２６ ２７ ３０ ３１
残り福数字が１３個の中に・・・初めて・・・
当籤数字５個が・・・全部入りました〜！
【オレンジ選択数字】（３hit／１０個）
０５ １３ １５ １７ １８ ２０ ２３ ２７ ３０ ３１
やっと･･･軸数字が来ました〜・・・でも・・・
１３個から１０個に絞り込むとき・・・２個落としちゃった〜
【オレンジの買い目】
��０５ １７ １８ ２０ ２７
�■隠魁。隠機。横魁。械亜�３１
買い目が割れて・・・
オレンジの当籤は･･･今週もおあずけです！
でもでも･･･今週は・・・とっても良かったんじゃないの？
【新・残り福数字予想法】と【削除法】・・・
どちらも完璧でした〜。
後は・・・最後の詰めと・・・私の運気をアップすれば・・・
来週あたり・・・きっと・・・夢が叶うはず・・・だよね
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^) の【おまじない】
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【にゅうとりずむ☆vol.3】〜『疲れ目に効く栄養素と食べ物』
♪にゅうとりずむ♪・・・『疲れ目に効く栄養素と食べ物』
お久しぶりです・・・管理栄養士のにゅうとりです！
色々あって、こんなコーナーを作ったことを忘れていました。
このコーナーは・・・
ブログのお仲間さんから寄せられた栄養に関する質問や・・・
にゅうとり自身が皆さんにぜひお伝えしたいと思う栄養情報を・・・
真面目に・・・わかりやすく・・・お話しすることをモットーにしています。
皆様からの・・・栄養に関するご質問♪・・・随時受け付中です！
どうぞ・・・よろしくお願いいたしま〜す。
さてさて・・・今回は・・・ＹＡＳＵさんから寄せられた・・・
「目の疲れがとれる食事ってありますか？」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・というご質問に・・・お答えいたします！
◆疲れ目とは◆
人間は情報の８０％以上を目から得ているといわれるほどで・・・
目は、大変大きな役割を担っています。
このため、目は疲労しやすい器官であり、その機能を維持するために
エネルギー代謝が活発で、多くの栄養素を消費しています。
ただでさえ疲労しやすい器官なのに、現代人は、テレビやパソコン
など・・・をより一層酷使する環境に取り囲まれています。
このため、最近では目の疲れや不快感を訴える人が急増しています。
疲れ目は、「視力の低下」「目が重い」「充血する」「かすむ」といった
症状のほかに・・・「頭痛」「肩こり」「吐き気」「腰痛」「倦怠感」など、
目以外に及ぶ症状を引き起こす要因にもなります。
◆疲れ目に効く栄養素と食べ物◆
目の健康を維持するためには・・・目のエネルギー代謝で失われた
栄養素を補給する必要があります。
エネルギー源となる「糖質」や「脂質」・・・細胞を作る「タンパク質」
「ミネラル」など、さまざまな栄養素をバランスよくとることが大切です。
その上で、目を強くする栄養素をたっぷり摂取しましょう。
【ビタミンＡ】
「目のビタミン」と言われるほど重要な栄養素で、目の粘膜を
保護したり、網膜を健康に保つはたらきがあります。
不足すると夜盲症になったり、角膜が乾燥して視力が低下
したりします。ビタミンＡには２種類あります。
●レチノール・・・動物性食品に含まれ、そのままビタミンＡとして働き
ます。
過剰症があり、とりすぎると頭痛、発疹、疲労感など
の症状が出る可能性があるので注意してください。
＜含有食品＞
レバー、うなぎ、チーズ、銀だら、あなご
●カロチン・・・緑黄色野菜に多く含まれ、体内で必要な量だけ
ビタミンＡに変化します。
カロチンには過剰症の心配はありません。
＜含有食品＞
モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃ、あしたば、ほうれん草、
小松菜
【ビタミンＢ１】
視神経のエネルギー代謝を助けて、目から脳への神経伝達
機能を正常に保つはたらきがあります。
ビタミンＢ１が不足すると、この伝達機能のはたらきが悪くなり、
疲れ目の症状を引き起こします。
＜含有食品＞
豚肉、うなぎ、たらこ、落花生、大豆、えんどう豆、
紅ざけ、玄米、ぶり、かつお
【ビタミンＢ２】
目の細胞の再生を促進したり粘膜を保護する作用があり、
目の充血を防いで疲れを回復させます。
ビタミンＢ２が不足すると角膜が炎症を起こしやすくなり、
目の充血やゴロゴロ感を引き起こします。
＜含有食品＞
レバー、うなぎ、どじょう、ひらめ、牛乳、ヨーグルト、
ぶり、いわし、納豆、アーモンド、さんま
【ビタミンＣ】
細胞の結合組織であるコラーゲンの合成にはたらき、血管を
強くするはたらきがあります。
ビタミンＣが充分に補給されないと、目の毛細血管が弱くなり、
視力の低下をまねきます。
＜含有食品＞
キウイ、いちご、グレープフルーツ・みかん等の柑橘類、
キャベツ、レタス、ブロッコリー、カリフラワー、
さつまいも、かぼちゃ
【アントシアニン】
目の網膜にはロドプシンという色素が存在しますが、目が光の
刺激を受けるとこの色素が分解と再合成を繰り返しながら、
信号を脳に伝達します。
しかし、目が疲れてくると、ロドプシンの再合成のはたらきが
にぶくなり視力が低下します。
アントシアニンには、このロドプシンの再合成をうながしたり、
網膜に栄養を運ぶ毛細血管を丈夫にするはたらきがあります。
＜含有食品＞
ブルーベリー、黒ごま、赤じそ、赤キャベツ、
すいか、ぶどう、なす（皮の部分）
昔から・・・「しじみは目に良い」って・・・よく聞きますが・・・
それは・・・肝臓の疲労のために目が弱って、しょぼついたり・・・
黄疸で黄色っぽくなってしまった場合のようです。
しじみは、肝臓に良い成分が多く含まれているため・・・
肝臓が修復されると自然に目も良くなる・・・ということのようですよ♪
ＹＡＳＵさん・・・ご質問ありがとうございました。
このブログをご覧いただいた皆様・・・こんな感じで・・・あなたの
質問にお答えして参ります。
食に関する・・・ちょっとした疑問でも結構です。
また・・・栄養のことだけではなく・・・料理のことでもＯＫですよ！
何を隠そう・・・にゅうとりさんは・・・調理師の免許も持ってますし・・・
病院の厨房で・・・１５年間も中心になって給食を作ってきた・・・
超・実践派栄養士なのです！
どんどん・・・質問していただけると・・・嬉しいで〜す！
皆様からの・・・ご依頼・・・お待ちしておりま〜す
あなたのポチッが、私のビタミンです
いつも応援ありがとうございま〜すo(*^▽^*)o
寒の戻りに・・あったかお鍋・・・第３９４回ミニロト予想
〜愛と勇気の戦士たち〜
ミニロトレンジャー
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^)
↑
私はこの人です
今日は・・・寒かったです！
にゅうとり家は・・・親子揃って・・・体調不良・・・。
一番元気な・・・チビスケを除いて・・・
夫は・・・３８℃の熱が上がったり下がったりの・・・風邪・・・
娘は・・・３９℃の熱が出たと思ったら・・・インフルエンザ−Ａ型
なんと！・・・いつも元気印の私まで・・・
夫に風邪をうつされてしまい・・・昨夜は寝込んでしまいました。
とはいえ・・・昨夜よく寝たおかげで・・・今日は・・・
本調子とは行かないまでも・・・かなり回復しております。
ホントに・・・ご心配をおかけしました〜
コメントでも・・・温かいお見舞いのお言葉をいただき・・・
私には・・・心配してくれる友がたくさんいてくれるんだな〜って
本当に・・・感謝の気持ちでいっぱいです
今日は・・・とっても寒かったのと・・・
実家から・・・たくさん水菜を送ってもらったこともあり・・・
今夜のメニューは・・・「水菜たっぷり♪よせ鍋」にしました。
普通の寄せ鍋に・・・たっぷりの水菜を入れて・・・
しゃぶしゃぶ用の豚肉で・・・くるんで食べるのが・・・我が家風
最後は雑炊まで・・・
・・・おいしくいただきました
我が家のお鍋の・・・ダシのベースは・・・
この・・・「シャンタン・デラックス」＋かつおだし・・・
それに・・・お味噌少々と・・・ニンニク・・・塩・・・ｅｔｃ・・・
我が家では・・・主人が・・・ポン酢嫌いなので・・・
ダシに味がついたお鍋にするのですが・・・家族全員・・・
この味が大好きで・・・「うちのお鍋が一番おいしい」・・・って
家族みんなが言ってくれるので・・・毎回、頑張っちゃう私です！
ところで・・・
この水菜は・・・普通に買えばけっこう・・・お高いんです。
京都のブランド野菜で・・・
パッケージに・・・作った農家の方の名前が書いてあります。
この水菜のパッケージに書かれている名前は・・・実は・・・
私のとってもよく知っている人なのです。
それは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私の・・・・・実の父です！
１０年ほど前・・・ＪＲを定年退職した父は・・・
「京野菜を全国に広める」という夢を実現させようと・・・
母を説得し・・・突然・・・専業農家になりました。
今は京都の田舎で・・・夫婦仲良く・・・
力を合わせて・・・「水菜」「九条ねぎ」を作っています。
水菜の栽培では・・・全国規模の品評会で・・・
優勝!!!・・・日本一になった実績もあるんですよ〜
「わしらは・・・世界一の水菜を作っているのだ」と・・・
笑いながら話す父と・・・・それを支える母を・・・
私は誇りに思うし・・・素晴らしい生き方だと尊敬してます！
なんだか・・・脱線だらけの記事になっちゃいましたね。
まだ・・・熱があるのかしら・・・じゃあ・・・そろそろ・・・
・・・・・・・・・・・・・・今週のミニロト予想・・・行ってみましょう！
第３９４回ミニロト予想 φ(￣∇￣o) 当てるよん
【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第３週 → ０４ ０６ ０８ ０９ １１ １４
１８ ２１ ２３ ２７ ３０
●月別（２月） → ２４ ２５ ２８ ０２ ０８
１１ １３ １５ １８
●日付別（２×日） → １１ ０６ ０９ １０ １６
●日付別（×０日） → ２４ ２８ ０４ ０５ １１ １４ ２５ ３１
●回別（××４回） → ０７ １６ ２９ ０４ ０５
１８ ２２ ２３ ３０
●六曜別（先負） → １０ １３ １４ １７ １９ ２５
●九星別（一白水星） → １１ ０５ １７ ３０
●星座別（魚座） → ０４ １４ １６ ２６ ２７ ２８ ２９
【有力数字】（９個）
０４ ０７ １０ １１ １４ １６ ２５ ２８ ２９
【削除数字】（９個）
０１ ０３ ０６ ０８ ０９ １２ １９ ２２ ２４
【新・残り福数字】（１３個）
０２ ０５ １３ １５ １７ １８ ２０
２１ ２３ ２６ ２７ ３０ ３１
残り福数字が１３個になっちゃったので・・・
そこから・・・さらに１０個に絞込み！
【オレンジ選択数字】（１０個）（太字は軸）
０５ １３ １５ １７ １８ ２０ ２３ ２７ ３０ ３１
【オレンジの買い目】
�。娃機。隠掘。隠検。横亜。横掘�
�■隠魁。隠機。横魁。械亜。械�
(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)▽^) の【おまじない】
「ツイてる ツイてる ツイてるな♪」-----------------------
「ミニロトのスゴイ攻略法が見つかりました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
「ミニロトで１等当籤を果たしました！
･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとうございました♪」
「ミニロトレンジャーの夢が叶いました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
--------------------------------------「感謝しています♪」
あなたのポチッが、私のビタミンです
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やばいよ！風邪の兆候？・・・第３３０回 ロト６結果
案の定・・・風邪・・・うつされちゃいました。
まあ・・・１日中・・・重症風邪ひき患者の・・・
隔離病棟に・・・一緒にいたんじゃ・・・無理もないか〜。
まだ・・・ひきはじめだから・・・平気だけど・・・
さっきから・・・咳が出て・・・肺の辺りに違和感あり・・・
これは・・・やばいです〜。
来週早々・・・毎年恒例の・・・病院が緊張する出来事・・・
保健所「病院立ち入り調査」が・・・実施されるんです。
こんな大切なときに・・・休んでなんかいられないのに・・・
もう・・・まったく・・・いやになっちゃうよ〜
そんな・・・ギリギリの・・・にゅうとりさんの・・・
・・・・・・・・・・・・・・・今週のロト６結果・・・行ってみましょう！
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第３３０回ロト６ ０５ １２ １６ １９ ２８ ３９ Ｂ３４
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【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第３週 → ２９ ０９ １４ ２６ ３３
３６ ３７ ３８ ４２
●月別（２月） → ０６ １０ ３０ ３６ １１ １９ ３３
●日付別（１×日） → ２１ １７ ３１ ３６
●日付別（×５日） → １７ １０ １５ ３６
●回別（××０回） → ３１ ３９ ０４ １１ １７ ３７
●六星別（先負） → １１ １６ １８ ３６ ３９
●九星別（五黄土星）→ １６ ０４ １７ ３１ ３６ ３９
●星座別（水瓶座） → ３０ ０６ ３１ ３３ ３５ ３６
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【有力数字】 （２hit／１１個）
０６ １０ １１ １６ １７ ２１ ２９ ３０ ３１ ３６ ３９
【削除数字】 （２．５hit／１５個）
０２ ０３ ０５ ０８ ０９ １２ １４ １５
２２ ２４ ２５ ３２ ３４ ４０ ４１
○OH!LOTO削除数字・・・・・０２ ０８ １２ １５ ２２
○OH!LOTO-７point以上・・・ 該当数字なし
○新削除法・・・・・・・・・・・０２ ０３ ０５ １４ ２１
２４ ２５ ３２ ３４
○次回個々ﾜｰｽﾄ・・・・０２ ０９ １２ １６ ２４ ３４ ４１
○次回個々トップ・・・・・０８ １７ ３０ ３１ ３６ ４０
なぜか・・・来にくい数字・・・次回出現ﾜｰｽﾄ数字から・・・
２．５hitもするなんて・・・いったい・・・どうなってるの〜
【新残り福数字】（２hit／１７個）
０１ ０４ ０７ １３ １８ １９ ２０ ２３ ２６
２７ ２８ ３３ ３５ ３７ ３８ ４２ ４３
０番台・・・０１ ０４ ０７
１０番台・・・１３ １８ １９
２０番台・・・２０ ２３ ２６ ２７ ２８
３０番台・・・３３ ３５ ３７ ３８
４０番台・・・４２ ４３
今回は【有力数字】【削除数字】【残り福数字】から・・・
それぞれ平均的に出ちゃいました。
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【１４絞り購入法】（２hit／１４個）
０４ ０７ １３ １８ １９ ２０ ２３
２６ ２８ ３３ ３５ ３７ ３８ ４２
０４ ２３ / １３ ２８ / １９ ３８→今日は上段でした！
/ ３３ ３７ /
０７ ２６ / ２０ ４２ / １８ ３５
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【バトル出品】 → あ〜あ・・・０hit
０７ １８ ２０ ２６ ３３ ３５ ３７ ４２
【結晶出品】 → あ〜あ・・・ＯＰ失敗
０２ ［ ０２ ０３ １２ １４ ２１ ２４ ］
今回は・・・いいとこ・・・なしだな〜
こんな日は・・・毎日恒例の真夜中洗濯を終わらせて・・・
早々に・・・寝るとしましょう！
明日から・・また・・・がんばるぞ〜・・(*￣0￣*)ノ オォー!!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
たくさんの人に、信じて欲しい・・・【おまじない】
「ツイてる ツイてる ツイてるな♪」-----------------------
「ロト６で1等当籤を果たし、夢のオフ会が実現しました！
･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ありがとうございました♪」
「ロト６のスゴイ攻略法が見つかりました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
「見てくれた人が・・・何度でも読み返したくなるような・・・
素敵な記事を書くことができました！
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ありがとうございました♪」
--------------------------------------「感謝しています♪」
あなたのポチッが、私のビタミンです
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バレンタインデーの贈り物・・・第３３０回 ロト６予想
今日は・・・お休みです！
職業柄・・・土日祝の出勤がある私は・・・
平日のお休みが・・・結構あるのですが・・・
それは・・・私の楽しみの一つでもあります。
もちろん・・・家族と一緒に過ごせる・・・
土日祝の休みも貴重ですが・・・
平日の休みは・・・私の自由な時間になるからです。
お天気がよければ・・・布団を干したり・・・シーツを洗ったり
普段できないところの掃除をしたり・・・
先ずは・・・家の用事の片付けをして・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・その後は・・・自由時間
ちょっと・・・自転車で遠出したり・・・
かなり・・・行動範囲が広く・・・いつも行ったきりになるので・・・
姑さんからは・・・「〇〇ちゃんは・・・鉄砲玉母さんだねぇ〜」
な〜んて・・・ちょっと・・・チクチク・・・言われたりもしますが・・・
自分のために・・・自分の時間を使える喜びを満喫し・・・
また・・・明日から・・・頑張れるように・・・フル充電!!!
これが・・・私の・・・心の栄養補給デー・・・ですね。
今日は・・・困ったことに・・・
旦那様が・・・風邪で会社を休んじゃってまして・・・
「自由時間」とは・・・いかなくなりましたが・・・
外は・・・強風と雨・・・
もともと・・・どこにも出かけられそうもないし・・・
たまには・・・二人で一緒に過ごせるよう・・・神様が下さった
・・・「バレンタインデーの贈り物」・・・なのかも知れませんね。
まあ・・・たまには・・・甘えさせてやるか〜・・・なんて・・・
うちは・・・いつも・・・ベタベタ・・・なんですけどね・・・あはは・・・
そんな・・・ラブラブな・・・にゅうとりさんの・・・
・・・・・・・・・・・・・・・今週のロト６予想・・・行ってみましょう！
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第３３０回ロト６予想 o(*^▽^*)o 当てます〜!!!
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【データからの抽出】 （太字は有力数字）
●各年２月第３週 → ２９ ０９ １４ ２６ ３３
３６ ３７ ３８ ４２
●月別（２月） → ０６ １０ ３０ ３６ １１ １９ ３３
●日付別（１×日） → ２１ １７ ３１ ３６
●日付別（×５日） → １７ １０ １５ ３６
●回別（××０回） → ３１ ３９ ０４ １１ １７ ３７
●六星別（先負） → １１ １６ １８ ３６ ３９
●九星別（五黄土星）→ １６ ０４ １７ ３１ ３６ ３９
●星座別（水瓶座） → ３０ ０６ ３１ ３３ ３５ ３６
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【有力数字】 （１１個）
０６ １０ １１ １６ １７ ２１ ２９ ３０ ３１ ３６ ３９
データから抽出した・・・最多出目より・・・選出しています！
【削除数字】 （１５個）
０２ ０３ ０５ ０８ ０９ １２ １４ １５
２２ ２４ ２５ ３２ ３４ ４０ ４１
○OH!LOTO削除数字・・・・・０２ ０８ １２ １５ ２２
○OH!LOTO-７point以上・・・ 該当数字なし
○新削除法・・・・・・・・・・・０２ ０３ ０５ １４ ２１
２４ ２５ ３２ ３４
○次回個々ﾜｰｽﾄ・・・・０２ ０９ １２ １６ ２４ ３４ ４１
○次回個々トップ・・・・・０８ １７ ３０ ３１ ３６ ４０
今回は・・・すべての削除法を使用し・・・
有力数字と被った数字は、有力数字に譲りました。
【新残り福数字】（１７個）
０１ ０４ ０７ １３ １８ １９ ２０ ２３ ２６
２７ ２８ ３３ ３５ ３７ ３８ ４２ ４３
０番台・・・０１ ０４ ０７
１０番台・・・１３ １８ １９
２０番台・・・２０ ２３ ２６ ２７ ２８
３０番台・・・３３ ３５ ３７ ３８
４０番台・・・４２ ４３
今回は・・・２０番台が一番多めです！
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【１４絞り購入法】（上の残り福数字から・・・さらに絞込み）
０４ ０７ １３ １８ １９ ２０ ２３
２６ ２８ ３３ ３５ ３７ ３８ ４２
今回も・・・下記の番号の順に従って
残りの数字を小さいほうから順番に入れ込んでみました。
� � �� / �� �� / �ァ´�
/ 軸数字２つ/
�◆� �� / �Α� �� / �ぁ´�
０４ ２３ / １３ ２８ / １９ ３８
/ ３３ ３７ /
０７ ２６ / ２０ ４２ / １８ ３５