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健康川柳って面白いo(*^▽^*)o~♪あはっ
今日職場に来た宅配物の中に、こんな面白いものを発見しました♪
それは、「健康宅配」（株）武蔵野フーズという会社から届いたもので、
宅配のカタログとともに入っていた冊子の中に、こんなのがありました。
「健康宅配川柳コンクール入選作発表」
大賞
腹八分 それでもメタボ 日に五食
優秀賞
健康と 美容のカギは 食にあり
優秀賞
別腹に 入れたつもりが 三段腹
優秀賞
妻吠える 「脳トレよりも脂肪とれ」
ほんとに上手に、健康への苦悩が表されてて・・・
o(*^▽^*)o~♪あははっ・・・大笑いしてしまいました。
そこでふと、「栄養川柳」とか「栄養俳句」とか作れないかなとか・・・
栄養のことを覚えやすい標語みたいにして表わしたら、
小難しい栄養の知識を皆さんに楽しく覚えてもらえるんじゃ
ないかなって・・・
でも、そう簡単じゃない！・・・だって・・・川柳って作ったことないし・・・
最初は下手でも、徐々に上手になるかな？
まず、思い立ったが吉日♪
第１号の川柳を考えてみよう！
・・・ ・・・ ・・・ (*-゛-)ウーン ・・・ ・・・ 先にお風呂行こう・・・
ただいま〜♪
・・・こんなん出ましたたけどぉ〜
バナナダイエット
流行る理由は
楽だから
（いきなり字余りかよ・・・）
このところ、朝のワイドショーをにぎわしている話題で
「バナナダイエット大流行の影響で、バナナが手に入らない！」
などという、「またか・・・」と思ってしまう現象が起きていますよね。
それなりに効果が出た人・・・変化のない人・・・様々ですよね。
「朝食をバナナ２本とお水だけにする！」
やり方はかなり簡単ですよね。バナナが嫌いでない限り誰でもできる。
しかも「バナナしか食べてはいけない」という決まりがあるので・・・
朝ご飯を作らなくてよくなって・・・手抜きできる♪
これが一番受け入れられている理由のような気がします。
このダイエットで痩せるという理由をちょっと考えてみると・・・
まずは、「便秘の解消」には効果があると思います。
「朝にコップ１杯の水を飲む」ことで腸蠕動が起こり、お通じが良くなる。
しかも、バナナには食物繊維が豊富なので便のかさも増えます。
食物繊維が多い分、消化に時間がかかるので、お腹のもちもよい。
しかもカロリーが約１６０キロカロリーしかない。
これはご飯に換算すると、子供茶わんに１膳のご飯（約100ｇ）と
同じぐらいのカロリーになります。
例えば・・・こんな朝食メニューを普段食べていたとしたら・・・
４枚切り食パン１枚（マーガリンをぬる）
ハムエッグ（卵１個・ハム１枚・サラダ油小さじ1）
サラダ（ドレッシングをかける）
ヨーグルト
実はこれで約５７０キロカロリーあります。
５７０−１６０＝４１０
なので、昼夕の食事の量を増やさなければ、
１日に４１０キロカロリー減らしたことになります。
体重１キロは、７０００キロカロリーに換算しますので
７０００÷４１０＝１７．０
約１７日で１キロ体重が減る計算になります。（あくまで理論上です）
ただし、単品ダイエットは飽きるし、栄養も偏るのであまりお薦めしたく
ないんですけどね〜。
どこかの偉い大学教授さんも、
「一旦痩せたとしてもリバウンドが心配なダイエットです。」
ってテレビで言ってたしね〜。
あなたの周りで「バナナダイエット」してる人はいますかぁ〜？
もしいたら、結果報告してもらえたら嬉しいなぁ〜。
ロト６予想バトルで４HIT! 
やるっきゃない！
本を買って安心するタイプ♪
私は本を買って安心するタイプ・・かも・・
ダイエット本に限らず、本を買うまでは興味があって
あれこれ考えるのですが、吟味して本を買った後は
ちゃんと読まなかったり・・・よくあるんです。
熱しやすく冷めやすいタイプなので・・・
追い求めているときはどこまでも〜〜〜って感じなのですが
安心してしまうと･･･いつでもできるや・・・って
ゆるゆるになってしまうのです。
ダイエットは気合を入れてもうちょっと取り組まねば・・・
しかし、みんな川柳や短歌など披露してくれて面白いなぁ〜
o(*^▽^*)oあはっ♪